疫情期间,在家上网课怎么才能不走神?

〖壹〗、先把上网课的桌子打扫干净 ，桌子上只留书纸笔
，三样东西，其他东西全部清理掉 ，一个不留！离这桌子远远的！不能有零食 、玩具
、玩游戏的手机……如果孩子做不到
，由家长监督，打扫干净！桌子上要达到寸草不留的程度 。

〖贰〗、长时间下来 ，我儿子在课堂上也能跟着老师的思绪走
，上课可以从头到尾不走神地倾听下来
。

〖叁〗 、不要抗拒，首先包容并接纳 从心理学上看 ，刻意控制自己的思考是很困难的，例如最经典的“白熊实验”
，实验测试者们明明被要求不要想起白熊，但大多数人都还是会想到。同理 ，当我们越要压抑自己不要想什么的时候
，这个想法反而会占据我们的脑海 。

〖肆〗
、不要整个晚上都复习同一门功课
。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明 ，这样做非但容易疲劳
，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了 。 除了十分重要的内容以外 ，课堂上不必记很详细的笔记
。

新学期上课走神,如何找回学习状态?

〖壹〗、调整作息时间
，早睡早起，上课不瞌睡 ，才能有更好的状态迎接学习。0复习 聪明的学生都知道
，预习和复习是亲兄弟，如果只是预习不复习 ，其实效果很差，每天学习的新内容需要巩固
，不复习过几天就全部忘记了 。

〖贰〗 、家长可通过心理疏导
、调整作息、制定计划 、营造环境、关注情绪
、家校合作等方式，帮助孩子找回开学学习状态。心理疏导理解接纳情绪：孩子从放松的假期切换到紧张的上学模式 ，出现不适应甚至焦虑心理很正常
。

〖叁〗、是从小就这样还是这一段时间突然这样了
，如果是一直这样那可能就没有很好的办法了，只有慢慢引导 ，鼓励式的教育试试
，学习环境尽可能的给他一个安静舒适的环境，做作业的时候让他独立自己完成 ，不要再旁边一边辅导一边写
，那样其实不对的，孩子没有独立的思考空间不行的。

〖肆〗 、建立学习计划 建立一个合理的学习计划可以让孩子明确每天的学习任务 ，有助于他们逐渐调整好学习状态 。家长可以与孩子一起制定学习计划
，包括每天的学习时间
、任务和目标
。在制定计划的同时，要考虑孩子的实际情况和能力 ，量力而行，保证孩子可以顺利完成计划。

疫情期间,孩子在家上网课,经常走神溜号,有什么好办法吗?

当孩子在上网课的时候
，家长可以在旁边陪着，主要就是起到一个监督的作用 ，家长不要打扰孩子去学习
，但是如果家长在旁边，孩子可能会变得更加的集中注意力 ，毕竟在家里面孩子会变得更加的肆无忌惮
，由于没有老师管教，孩子很容易走神 ，所以家长就要起到代替老师的监督作用
，不允许孩子开小差，全身心的投入到上网课之中 。

保持有规律的作息
。疫情期间不能外出 ，都是线上教学
，有的孩子可能就很懒惰，晚上睡得晚 ，早晨起得晚。早上起不来，不能上网课
，家长要督促孩子养成良好的作息 。家长要让孩子早睡早起，不要让孩子熬夜 ，要让孩子认真上每一节网课
。上网课期间不能玩电子产品。

可以给自己定一个flag 。不管做什么
，包括学习，如果你有了一个目标 ，奔着这个目标去前进
。那么你做什么都会有劲儿。可以制作一个学习进程表
，在今天你要学会哪些东西你要作为哪些东西？比较好能做到课前预习课上认真听，然后课后复习 。当你做完日程表上的所有事项时 ，你便会有很大的成就感。

没有必要给孩子上专注注意力的培训
，家长在家就可以做到
。 注重环境，环境越简单越好 孩子做功课或玩玩具时 ，把桌面上其他物品收起来
，减少杂物堆积，特别是容易使他分心的物品 ，减少不必要的 *** 。同时，养成在固定地点、环境中读书写作业的习惯 。

爱走神的孩子,真的不是心不在焉而是有想象力吗?

心不在焉可能是想象力的表现法国经典IP《树屋童话》在故事《心不在焉的阿尔贝》中
，描述过孩子是如何出现心不在焉的情况：孩子其实很想认真做一件事，在没意识到的时候 ，事情突然发生了
，脑袋理好行李远行了
。

但是孩子们的想象力是无限的，他们即使不玩手机 ，也会在课堂上找出各种各样的“乐趣 ”来消耗漫长枯燥的课堂时光。 孩子注意力不集中主要表现在两个方面： 专心不足：这种孩子在做任何事情的时候都不会专心
，不管是学习还是玩耍，常常表现为多动 ，注意力不能长时间的集中在一件事情上 。

判断孩子注意力不集中
，可依据以下表现，尤其要注意发呆 、走神等情况：学习场景表现 上课状态：上课不能集中注意力 ，经常去打扰其他同学；看起来很安静
，实际上思绪已经飘远，处于发呆走神状态
。