国庆小长假结束,除了“假期综合征
”还要谨防疫情反复

〖壹〗 、国庆小长假后 ，除应对“假期综合征”外
，公众需高度重视疫情反复风险，严格落实个人防护措施并关注疫情动态 。国庆假期后疫情形势严峻人口流动规模大：2022年国庆节7天假期 ，全国国内旅游出游达22亿人次
，大量人员跨区域流动显著增加了疫情传播风险
。

〖贰〗
、在长假最后一天，要及时进入“收假 ”状态 ，避免高强度活动和应酬，在家安静休息。认真调节生物钟
，可通过休息或补充营养缓解，做到起居有序 ，保证充足睡眠时间 。调节饮食
，清淡为主：假期聚会增多，饮食油腻 ，甚至暴饮暴食、烟酒无度
，加重肠胃负担，引起功能紊乱 ，让人身体不适
。

〖叁〗 、国庆假期结束
，可通过调整作息
、调整饮食、恢复运动等方式预防假期综合征。具体如下：调整时间，保证睡眠质量及时调整作息：节假日后期奔波及熬夜会打乱生物钟 ，节后要及时调整作息时间
，定好闹钟，做到早睡早起 。

伊犁给此次疫情来伊的游客提供一次免门票优惠——伊犁旅游

〖壹〗 、伊犁州文旅局为国庆假期受疫情影响来伊犁旅游的游客提供一次免景区门票优惠服务 ，优惠期限为游客离开后至明年年底前。事件背景：国庆假期期间，伊犁州霍尔果斯市出现疫情
，为防止疫情外溢扩散，当地及时对有关县市、景区进行了封闭管控
。这一举措打乱了游客的旅行节奏 ，给游客带来了诸多不便。

〖贰〗
、0月7日
，因疫情滞留伊犁的游客收到了通知，他们现在可以离疆返家 。首批自驾游客已经顺利通过果子沟收费站 ，前往敦煌转机回家
。伊犁州文旅局为每位游客发放了感谢信
，对疫情造成的不便表示歉意，并承诺为每位滞留者提供一次免门票游伊犁的机会。这不仅是对游客的补偿 ，更是对旅游业的支持 。

〖叁〗、0月7日
，因疫情滞留伊犁的游客接到通知可以离疆返家，首批自驾游客已顺利通过果子沟收费站 ，前往敦煌转机回家
。据悉
，伊犁州文旅局为每位游客发放了感谢信，对疫情造成的不便道歉 ，并且承诺为每位滞留者提供一次免门票游伊犁的机会。

〖肆〗 、阿勒泰地区所有A级景区在2020年9月6日—2020年11月10日对全国游客实行免门票政策，伊犁哈萨克自治州直5A
、4A级景区在2020年9月11日 - 2021年3月31日对全国游客实行免门票政策 。以下为详细介绍：阿勒泰地区 免门票政策：所有A级景区对全国游客实行免门票政策
。

〖伍〗、伊犁州通过门票减免 、特色活动等形式
，推动旅游经济复苏，提升“塞外江南·魅力伊犁
”品牌影响力 ，促进文旅融合与全域旅游发展。此次活动覆盖自然风光
、民俗文化、历史遗迹等多类型景区
，结合美食 、展销
、赛事等多元体验，为游客提供丰富选取 ，同时通过优惠政策惠及本地居民与老年群体
，体现旅游普惠性 。

盛世华诞举国同庆,国庆出行牢记防疫!

国庆出行需做好行程规划与防疫措施，确保健康安全
。国庆出行背景国庆长假是国民旅游和休闲需求集中释放的假期。据文化和旅游部消息 ，2020年国庆长假期间
，全国共接待国内游客37亿人次，按往年同比恢复70% 。

盛世华诞举国同庆的意思是指在大好年代里 ，当祖国迎来生日时
，全国上下一同庆祝这一盛事。具体解释如下：盛世：指的是国家所处的一个国力强盛、民族振兴 、人民幸福的年代
。这是一个国家繁荣昌盛
、社会安定和谐的时期。华诞：华诞是对祖国生日的一种尊称，表示对祖国的崇敬和祝福 。

金秋十月 ，举国欢腾国庆期间，大街小巷张灯结彩
，五星红旗迎风飘扬，每一面旗帜都承载着人民对祖国的深情
。城市乡村处处洋溢着欢声笑语 ，人们用歌舞、朗诵 、展览等形式表达喜悦
，共同庆祝这一盛大节日。这种举国同庆的氛围，体现了中华民族强大的凝聚力和家国情怀 。

国庆假期这些人不建议去外地旅游;张伯礼:今冬疫情或有反弹

〖壹〗、国庆假期不建议去外地旅游的人群主要包括老年人
、慢性病患者、孕妇等免疫力较低人群 ，以及近期有疫情中高风险地区旅居史或与确诊病例有接触史的人员
。 以下为具体分析：免疫力较低人群老年人：老年人身体机能下降
，免疫力相对较弱，感染新冠病毒后重症和死亡风险较高。例如 ，在多地疫情中
，老年确诊病例的病情往往较为严重 。

〖贰〗 、以下人群不建议国庆去外地旅游：未完成新冠疫苗全程接种者
、免疫力低下人群、有基础疾病且病情不稳定者 、处于隔离期或健康监测期的人员
、孕妇及婴幼儿
。具体分析如下：未完成新冠疫苗全程接种者：德尔塔病毒传染性极强，未完成全程接种者体内抗体水平不足 ，感染风险显著高于已完成接种者。

〖叁〗、疫情的爆发虽然没有2020年那么严重
，但是局地爆发经常会有发生，而张伯礼院士表明 ，今年冬天疫情可能会有反弹的现象 。今天小编就来跟大家说一说，局部爆发是否是不能避免的
。

〖肆〗 、张伯礼称今冬疫情有望3月初结束
，这个消息是真的。中国工程院院士张伯礼在采访中曾经表达过：张伯礼院士经常提1月份
、2月份两个月最关键，看现在北京、河北 、黑龙江
、吉林 ，这些地方也都有散发的 。所以这两个月确实关键
，后边还有一个月，2月份又是关键的一个月。

〖伍〗、加强针具体起效的时间近来不能知道 ，但是我们能够知道的是加强针并不是所有人都可以接种
，只有接种完疫苗第二针六个月以后的居民才可以接种
。自从在我国发现德尔塔病毒之后，我国的疫情出现了小范围内的爆发。

国庆假期火车票今日开售!出行要注意哪些?疫情对出行有影响吗?

疫情影响游客出行 。低风险地区的游客同样要做48小时之内的核酸 ，有些景区必须让大家提供自己的核酸检测结果
，而且在进入景区门口的时候会有测温设置，一旦出现发烧的情况也会被工作人员阻拦
。中高风险地区的游客比较好要待在家里 ，不要随意外出
，不怕一万，就怕万一 ，不要成为万恶的罪人。

今日（9月2日）起十一假期火车票正式开抢，9月30日部分热门线路车票已售罄
，可通过官方渠道购票并关注捡漏节点，同时部分景区推出优惠政策 ，出行需做好防疫措施 。十一火车票开抢时间与规则开抢时间：依照规定
，火车票互联网和电话订票提前30天发售，车站售票窗口 、代售点提前28天发售
。

是的 ，依照规定
，火车票互联网和电话订票提前30天发售，车站售票窗口、代售点提前28天发售 ，因此
，9月2日起可抢10月1日当天的车票，窗口
、代售点的开售时间为9月4日。通常 ，假期最后2天为返程高峰
，返程票方面， 9月8日、9日分别可抢10月7日 、8日的车票 。

025年国庆节（10月1日）的火车票于9月17日起开始发售
。根据铁路部门现行规则 ，火车票可提前15天购买，具体购票时间安排如下：购票时间节点10月1日车票：9月17日开售
，对应国庆节首日出行需求。10月2日-10月5日车票：分别于9月18日
、19日、20日 、21日开售，覆盖假期前半程出行高峰 。

依照规定 ，火车票互联网和电话订票提前30天发售
，车站售票窗口
、代售点提前28天发售，因此 ，9月2日起可抢10月1日当天的车票
，窗口、代售点的开售时间为9月4日
。通常，假期最后2天为返程高峰 ，返程票方面
，9月8日 、9日分别可抢10月7日
、8日的车票。

月30日（国庆前一天）火车票：9月16日开售 。该日期为国庆假期前最后一个工作日，出行需求集中 ，建议提前规划购票时间。10月1日（国庆节）火车票：9月17日开售
。作为国庆假期首日
，客流量通常达到峰值，热门线路车票可能快速售罄 ，需及时关注余票。10月2日火车票：已于9月18日开售 。

这样的国庆,很中国

这种对历史的铭记和对红色精神的追求，是中华民族独特的精神标识
，是“很中国”的文化现象
。爱国影片热映：热映中的《长津湖》国庆票房超30亿，跻身中国影史票房前十。这部影片以抗美援朝战争中的长津湖战役为背景 ，展现了志愿军战士们的英勇无畏和爱国情怀 。

文艺抒情类 家有山河锦绣
，国有岁月芳华：山河为卷，岁月成诗 ，愿以寸心寄华夏
，且将岁月赠山河
。红旗飘动的曲线，是祖国最美的旋律：目光所至皆为华夏 ，五星闪耀皆为信仰
，愿以吾辈之青春，捍卫盛世之中华。

以前 ，在我还不懂事时
，每年的国庆节也会让我很高兴，那是因为国庆节要放长假 ，我可以和伙伴们痛痛快快地玩，和爸爸妈妈一起去旅游 。现在我长大了
，我知道了1949年的十月一日，毛主席在天安门城楼上向全世界宣布：“中华人民共和国成立 ，中国人民从此站起来了
。

中华人民共和国国庆节又称十国庆节、国庆日 、中国国庆节
、国庆黄金周。中央人民政府宣布自1950年起
，以每年的10月1日，为中华人民共和国宣告成立的日子 ，即国庆日 。

中国国庆节（10月1日）的习俗 升国旗、唱国歌
。每年国庆
，首都天安门广场都会举办盛大的升旗仪式，政府还会发表献词。国庆阅兵 。国庆阅兵是中国国庆节最大 、最隆重的习俗 ，一般十年一次。历史上影响较大且最具代表意义的是开国大典、建国5周年
、10周年、35周年和50周年 、60周年的六次大阅兵
。

国庆节手抄报内容如下：十月天高云淡
，秋日阳光灿烂，喜庆枫叶红遍 ，千山层林尽染。大街小巷快乐弥漫
，东南西北烟火璀璨 。灯火辉煌的国庆夜晚五彩斑斓，礼花炮绽放在天空五颜六色
。舞狮秧歌队敲锣打鼓歌舞美好 ，处处鲜花洋溢喜庆的气氛。千秋华夏，壮丽河山
，落日余晖，璀璨星河 。