科学防疫丨小塔建议:适量饮酒,提高免疫力

现代科学视角下的局限性尽管历史记载和传统医学认为酒有防疫作用 ，但现代医学尚未证实饮酒能直接抵抗新冠病毒。世界卫生组织明确指出，饮酒无法预防或治疗新冠
，过量饮酒反而会损害免疫系统，增加感染风险 。因此 ，“适量饮酒提高免疫力”的说法需理性看待
，其效果有限且缺乏直接证据支持新冠防疫。

抗疫快评丨不断磨砺科学防控之智

〖壹〗 、抗疫需不断磨砺科学防控之智，以科学精神实现精准高效防控
。科学防控是应对疫情的关键 ，需将科学思维与方法贯穿防疫工作各环节
，以破解难题、提升效率
、保障民生。具体体现在以下方面：科学思维是精准防控的基础防疫工作需避免主观、静止 、片面的思维模式，将科学思维贯穿于发现问题
、分析问题、解决问题的全过程 。

〖贰〗 、基层落实：需深入一线
、靠前指挥 ，以“时时放心不下 ”的责任感动态研判风险
，及时调整策略，避免“一刀切”或“层层加码
” ，平衡抗疫力度与民生温度
。常态化防控需以持久耐力应对长期挑战疫情防控是持久战
，形势越严峻复杂，越需保持清醒头脑 ，慎终如始。

〖叁〗、我们要保持战略定力，进一步磨砺责任担当之勇 、科学防控之智
、统筹兼顾之谋、组织实施之能 。确保疫情要防住 、经济要稳住
、发展要安全
。在疫情防控过程中
，不能忽视经济社会发展，要寻找疫情防控和经济社会发展的平衡点。

“躺平 ”不可取,防疫要科学

〖壹〗、“躺平
”不可取 ，防疫要科学 在当前疫情防控的关键时期
，“躺平”这一态度是绝对不可取的 。防疫工作必须基于科学的原则和策略来开展，以确保人民群众的生命安全和身体健康 ，同时维护经济社会的稳定发展
。“躺平 ”等同于消极防疫 “躺平
”意味着放弃积极的防疫措施
，任由疫情蔓延。

〖贰〗 、增加变异风险：从科学角度，新冠病毒变异和进化存在不确定性 ，感染病例越多
，变异机会越多 。“躺平”放松防控会大幅提升病毒变异风险，新变异毒株出现后可能带来新的传播风险和感染威胁
。世界卫生组织预计未来仍将出现新的感染潮 ，各国须保持高度警惕。

〖叁〗、综上所述
，“躺平 ”不可取，“躺赢
”不可能 。面对新冠疫情的挑战 ，我们需要保持清醒的头脑和坚定的信念。只有坚持积极防疫
、动态清零的政策方向不动摇，才能最终战胜病毒、结束疫情
，让我们尽早恢复正常的生活
。

抵抗疫情常识

〖壹〗 、保持社交距离与减少聚集避免高风险场景：减少前往商场
、影院、餐厅等人员密集场所；取消非必要聚会或集体活动。居家办公与学习：在疫情高发期，优先选取线上办公或学习 ，降低通勤和聚集带来的风险 。分散活动时间：若需外出
，尽量选取人少时段（如早市避开高峰），减少在公共场所停留时间
。

〖贰〗 、讲卫生
、除陋习 ，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为。保持良好的卫生习惯
，保护自己也保护他人 。不聚餐，不传谣 ，待在家里睡大觉
。减少聚集
，减少病毒传播机会。早发现 、早报告
、早隔离、早治疗，对自己负责 ，对他人负责 。及时就医
，避免病情扩散
。

〖叁〗 、就医注意事项如实告知病史：包括近期旅行史
、接触史、动物接触史等。全程佩戴口罩：诊疗过程中需佩戴外科口罩，保护自己和他人 。避免聚集：减少陪同人员 ，避免交叉感染
。

疫情防护三原则

疫情防护三原则为：保持良好的生活习惯 、做好个人防护、科学防疫与正视疫情。具体内容如下：保持良好的生活习惯手部卫生：使用洗手液（肥皂）和流动水，或含酒精的免水洗洗手液清洁双手
，避免用脏手触摸眼
、鼻、口 。呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫传播。

防疫三不原则是指在疫情防控过程中 ，采取的三项基本原则
，以减少疫情传播风险，保护公众健康
。 三不原则包括：不聚会 、不聚餐
、不握手。这些措施旨在减少人与人之间的直接接触 ，从而降低病毒传播的可能性 。 不聚会：鼓励人们减少参与集会活动
，避免人员密集场所，以减少疫情传播的风险
。

环境消毒与通风定期清洁门把手、手机等高频接触物品表面 ，使用含氯消毒剂擦拭。每天开窗通风2-3次
，每次30分钟，以降低室内病毒浓度 。关注疫情动态通过权威渠道（如疾控中心官方网站）获取疫情信息 ，避免恐慌或轻视
。若所在社区出现聚集性病例
，需加强个人防护并减少非必要出行。

标准预防：这是基于患者血液 、体液
、分泌物（不包括汗液）、非完整皮肤和黏膜可能含有感染性因子的原则，采取的一系列措施 ，旨在最大限度地减少医院感染的发生 。这些措施包括手卫生 、正确使用个人防护用品
、呼吸卫生/咳嗽礼仪等
。